х
о марафоне
Вместо скучного плана тренировок и мучительных диет, вы пройдете прекрасный путь к лучшей версии себя не только внешне, но и внутренне.

На марафоне вы не просто скинете лишний вес, но и улучшите своё состояние, ментальное и физическое здоровье, а на уроках от наших стилистов, ещё и прокачаете свой стиль!

Старт: 15 МАРТА
МАРАФОН «РАСЦВЕТАЙ»

— ЭТО 21 ДЕНЬ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА МАРАФОНЕ:
Тренировки и питание

Силовые и кардио тренировки от квалифицированных тренеров. Можете выбрать удобное для вас время и интенсивность.


Рационы питания составлены врачом-нутрициологом, поэтому процесс похудения будет максимально безопасным и комфортным.

Практики и медитации

Специальные практики для управления вашим состоянием помогут комфортно идти к поставленным целям без срывов и стресса.


А благодаря медитациям уровень мотивации и вдохновения будет на максимуме, что благополучно повлияет на итоговый результат.

Уроки от стилиста

Для максимальной готовности к лету наш стилист проведет для вас уроки по моде и стилю и поможет собрать новый гардероб, подходящий вам по вашему архетипу и образу жизни.

УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ

Здоровая и сияющая кожа лица – мечта всех девушек. И эту мечту поможет осуществить наш эксперт в области косметологии и подбора качественного ухода за кожей лица.

ТРЕНЕР ПО РЕЧИ

Уверенная и хорошо поставленная речь — это то, что непременно станет вашим важным преимуществом в обществе. На марафоне наш тренер по речи поможет вам избавиться от слов-паразитов и сделать ваш голос максимально привлекательным.

Эфиры с психологом

Неуверенность в себе, срывы и стресс, которые могут возникнуть в процессе похудения, зачастую являются результатом психологического состояния человека. Наш психолог может помочь вам найти баланс и улучшить эмоциональное состояние.

Занимайся в удобное
время из любой точки мира!
Личный планер
и трекер привычек
Занимайся в удобное время из любой точки мира!
Все участники марафона получают свой личный планер с удобным трекером привычек. Благодаря авторской методике планера ставить цели, планировать задачи и отслеживать результаты станет проще!
Марафон проходит на платформе SELF MADE.
У каждого участника есть свой личный кабинет, доступный с любого устройства. Доступ к материалам сохраняется на период подписки на платформу.
______________________________________________________
__________________________________
______________________________________
______________________________________
_________________________________________________
_________________________________

Участие в марафоне «Расцветай» — это шанс изменить свою жизнь

за 21 день!


Что вы получите:

  • Комплексный подход
    Вы проработаете все важные направления – здоровье, фигура, психологическое состояние, стиль одежды, уверенность в общении и проявленности.
  • ДОСТУПНОСТЬ
    Марафон доступен для всех, не нужно специальных навыков или сложного инвентаря. Рационы питания максимально простые и вкусные.
  • ПОДДЕРЖКА
    Вы будете окружены наставниками и единомышленниками, которые поддержат на каждом шагу.
  • РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
    Уже спустя 1 неделю вы увидите заметные результаты. А благодаря грамотному подходу со специалистами этот результат сохранится надолго без откатов.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Старт: 1 марта
Длительность: 21 день
Готовые рационы на каждый день
Рецепты составлены нутрициологом, поэтому процесс похудения будет проходить безопасно. Кроме того, они очень просты в приготовлении, так что вам не составит труда их приготовить.
Комплекс упражнений для красивой осанки и здоровой спины
Упражнения будут выходить на платформе в записи, поэтому вы сможете выбрать удобное время для себя.
Комплекс кардио и силовых тренировок
Тренировки выходят в записи 3 раза в неделю, каждый участник марафона должен отчитываться в чате о том, что всё выполнил и не пропустил.
Комплекс упражнений по растяжке
Упражнения находятся в записи на платформе, можно выполнять в любое удобное для вас время.
Практики и медитации
Чтобы снизить уровень стресса и улучшить ваше состояние, на марафоне будут выходить специальные практики.
Уход за кожей лица и тела
Мастер-класс по подбору качественной уходовой косметики для вашей кожи проведет эксперт в области косметологии.
Уроки по массажу лица
Массаж лица в домашних условиях может стать вашей любимой утренней процедурой, а наш специалист научит вас, как делать это правильно и максимально эффективно.
Мастер-класс по макияжу от визажистов
Вас ждет несколько мастер-классов от ТОПовых визажистов. Вы научитесь делать самостоятельно как дневной естественный макияж, так и вечерний.
Обновление гардероба вместе со стилистом.
Уроки по подбору одежды учитывая ваш архетип личности и образ жизни. Также стилист подготовит для вас готовые капсулы одежды с ссылками на магазины.
Уверенность в себе
Психолог проведет эфир по взращиванию внутренней опоры, уверенности в себе и отстаиванию личных границ. Вы узнаете как жить для себя и не переживать о мнении окружающих.
Как правильно подобрать БАДы, чтобы они "работали"
Эксперт по подбору БАДов расскажет как отличить качественные препараты от "пустышек", а также поделиться важными правилами, которые необходимо учитывать при выборе и приеме витаминов.
Уроки по съемке стильного контента
Научитесь правильно позировать и фотографировать себя. Ведь после марафона желание проявляться в мир сильно возрастет, ну а наш звездный эксперт с удовольствием вам в этом поможет.
Уроки по речи
Упражнения по постановке грамотной речи и избавления от слов-паразитов.
Закрытый чат с единомышленниками
В чате помимо поддержки и мотивации, вас ждут азартные челленджи и споры с другими участницами. Так процесс похудения превратится в интересную игру, победитель которой получит денежный приз.
ЭКСПЕРТЫ МАРАФОНА:
ТАРИФЫ:
STANDART

– Участие в марафоне


– Доступ на 1 месяц к платформе SELF MADE


– Доступ в закрытое чат с другими участниками марафона


– Доступ к дополнительным материалам платформы


– Планер


– Трекер привычек


– Эфиры с психологом


*При применении промокода в корзине вам будет доступна скидка -1000₽

3500 ₽
ВЫБРАТЬ
PREMIUM

– Участие в марафоне


– Доступ на 1 год к платформе SELF MADE


– Доступ к дополнительным материалам платформы


– Планер


– Трекер привычек


– Эфиры с психологом


– Премиум-бокс с фирменным блокнотом для саморазвития SELF MADE


– Поддержка и обратная связь в течение года


– Мастермайнды и встречи с Премиум участниками платформы


– Возможность бесплатно участвовать во всех марафонах и мастер-классах платформы в течение года.

*При применении промокода в корзине вам будет доступна скидка -1000₽

15 900 ₽
30 000 ₽
ВЫБРАТЬ
ИП Тедеева Алина Маирбековна
ИНН 151301872812 ОГРНИП 31215 13170 00023
selfmade.app@mail.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности